Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak

Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak

Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak - Mempunyai otak yg jenius merupakan impian setiap orang. Walaupun paktanya, hanya beberapa yg mempunyai otak yg jenius seperti ilmuwan pisika Albert Einstein & beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari mempunyai otak yg jenius yakni dapat memecahkan problem yg rumit dan mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah cara buat mempertajam daya ingat otak kita....????

       Sahabat, cara kesehatan. Mempunyai daya ingat ingat yg tajam sungguh diperlukan oleh semua orang. anda mungkin bakal merasa kesal, saat menaruh barang di suatu tempat & saat diperlukan, anda lupa menaruhnya dimana. Jadi mempunyai daya ingat yg baik sungguh diperlukan dalam segala keadaan & kondisi. Kali ini cara kesehatan bakal mengetengahkan sebuah artikel yg mungkin sungguh berharga untuk pembaca. Inilah Cara mempertajam daya ingat otak kita :

1. Senam Otak. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak bisa dilakukan dengan tips memberikan beberapa pertanyaan yg kita mesti jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yg terdapat di dapur, 10 barang yg terdapat di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
   
   
2. Makanan Otak. Seperti tubuh, otak pun memerlukan zat giji atau makanan buat daya ingat yg lebih baik. Jenis makanan yg baik buat zat giji atau makanan otak yakni sayuran yg berwarna hijau (Sayur bayam & sayuran yg berwarna hijau lainnya) dan ikan (dalam perkara tersebut ikan tuna & ikan salmon).
   
   
3. Cukupi Air Putih. Semua organ tubuh anda tak terselain otak membutuhkan air buat menunjang kinerjanya supaya lebih optimal. Dalam  perkara ini, konsumsi air putih yg cukup merupakan perkara yg sungguh berkhasiat buat mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya anda mesti konsumsi air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Istirahatkan Otak. Usahakan mengistirahatkan otak kita saat telah bekerja seharian. Tidur merupakan tips yg terepektip buat mengistirahatkan otak & pikiran anda. Supaya saat bangun, otak lebih presh dan bisa  bekerja optimal dalam membantu aktivias anda sehari-hari yg sungguh memerlukan kerja otak disamping pisik kita. Dengan istirahat atau tidur bisa mempertajam daya ingat otak kita.
   
   
5. Berikan Jeda Istirahat. untuk kita yg melakukan aktivitas yg sungguh memerlukan daya ingat otak anda. terdapat baiknya, kita mengistirahatkan otak kita selama beberapa minute. Supaya otak kita lebih presh lagi dalam mengingat berbagai perkara dalam pekerjaaan anda.
6. Bermain Teka-Teki Silang. Mengisi kata-kata yg tersembunyi di teka-teki silang merupakan tips yg sungguh manjur buat melatih mempertajam daya ingat otak anda.
7. Memutar Memori Otak. Berusaha mengingat kenangan masa kemudian yg indah merupakan salah satu cara mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman kita waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.

https://id.wikipedia.org

Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak Gimana Cara Meningkatkan Kualitas Otak