Cara Mencegah Penyakit

Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini  agar tubuh tetap sehat

Cokelat merupakan makanan yg dibuat dari biji buah pohon bernama sama, yakni pohon 'cokelat'. Cokelat yg kita kenal sekarang tersebut sudah lewat proses pengolahan & pencampuran dgn bahan-bahan lainnya sehingga terasa manis & lejat. Permen cokelat contohnya, merupakan jenis camilan dari bahan cokelat yg sudah dicampur susu, gula, krem nabati, & perasa. Permen cokelat inilah yg lalu dikenal dgn sebutan cokelat saja.

Cokelat dapat diberikan waktu anak sudah memasuki umur lebih dari 15 bulan. Sebelum itu, mungkin anak dapat dikenalkan rasa cokelat melalui bubur bayi & puding, namun dalam jumlah sedikit. untuk anak umur di atas 15 bulan mulai dapat di berikan cokelat, namun tetap dibatasi jumlahnya sebab kandungan susu, lemak, gula, & krem yg terdapat dalam cokelat dapat mengakibatkan kelebihan berat badan jika dikomsumsi dalam jumlah berlebihan untuk anak-anak.

Berikut ini sebagian batasan pemberian cokelat di anak.

• Berikan waktu anak berusia diatas 15 bulan atau sudah bisa memotong & menelan makanan dgn giginya, dapat mengulum cokelat, & tak sekaligus menelannya.
• Berikan cokelat dalam jumlah kecil tanpa isi, artinya permen cokelat lunak yg didalamnya tanpa isi apapun seperti kacang, mete, almond, atau crispy.
• Cokelat hanya diberikan sesekali & diantara dua waktu makan supaya selera makan anak tak terganggu dgn pemberian cokelat.
• Berikan cokelat kualitas baik, yg terbuat dari bahan pilihan seperti susu asli, gula asli, & perasa alami.
• Biasakan menggosok gigi & berkumur dgn air matang sesudah makan cokelat supaya tak terdapat cokelat yg tersisa & nantinya dapat memunculkan karang gigi atau gigi berlubang.

Cukup jelas bukan, bahwa cokelat aman diberikan di anak, asal selalu memperhatikan batasan-batasan pemberian cokelat di anak seperti di jelaskan sebelumnya. Happy Parenting Bunda 

Cara Mencegah Penyakit

Cara Mencegah Penyakit Cara Mencegah Penyakit
obat batuk kering di apotik
obat tetes telinga di apotik
obat lupus di apotik
obat kencing nanah di apotik kimia farma

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit secara alami tanpa menggunakan obat dari dokter

Istirahat ( tidur ) merupakan kebutuhan yg vital & sungguh dibutuhkan oleh tubuh supaya kesehatan tetap terjaga sehingga tetap bisa melakukan aktivitas & rutinitas sehari-hari dgn lancar.
Waktu tidur yg kurang dari normal ( 6 - 8 jam sehari ) bakal mengakibatkan berbagai problem kesehatan seperti kelelahan pisik, berkurangnya konsentrasi & masih banyak ganngguan kesehatan yg bisa terjadi dampak istirahat yg kurang.

Kurang tidur ternyata pun bisa memicu kegemukan ( Obesitas ), di satu penelitian menunjukkan responden yg tidur hanya lima jam setiap malam menderita peningkatan berat badan dua pon dalam waktu dua minggu sebab mereka cenderung lebih banyak mengemil & mengkomsumsi kudapan.Mereka bakal banyak mengkomsumsi kalori yg memiliki bentuk kudapan.

Sebagian penelitian pun menunjukkan & membuktikan bahwa waktu orang memilki waktu tidur yg cukup, maka keinginan buat mengkomsumsi makanan berlemak & memiliki kandungan karbohidrat pun bakal berkurang, sehingga berat badan umumnya menderita penurunan.

" Saya tak pernah berpikir bahwa banyak tidur bakal memicu penurunan berat badan.problem dgn berat badan & obesitas lebih kompleks dari itu, " ungkap Propessor Ken Wright dari Colorado Boulder University, sebagaimana dikutip dari DailyMail.

Penelitian sebelumnya pun menunjukkan bahwa waktu tidur yg kurang dgn cara cepat bakal menurunkan metabolisme tubuh.hal tersebut mengakibatkan tubuh hanya memakai sedikit energy buat melakukan pekerjaan sederhana seperti bernapas & makan.

Sementara penelitian lain yg dipublikasikan dalam Proceeding op the National Academy op Science, menyimpulkan bahwa begadang bakal memakai banyak energy, sehingga asupan makanan yg dikomsumsi bakal lebih banyak dari umumnya.Sementara itu kalori yg terbakar berjumlah sedikit.

Inilah sebagian pakta dari berbagai hasil penelitian bahwa istirahat yg kurang memiliki peran yg signipikan dalam memicu kegemukan ( Obesitas ).

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit
obat keputihan di apotik
obat psoriasis di apotik
obat penggemuk badan di apotik
obat ejakulasi dini di apotik

Cara Sehat Alami

Cara Sehat Alami - Terapi urin merupakan terapi alternatip yg dapat kita coba sebab mempunyai khasiat yg sungguh luar biasa, dari penyakit yg ringan hingga penyakit berat seperti kanker dapat disehatkan dgn melakukan terapi urin ini,.tapi tak setiap orang dapat menerima terapi urin tersebut banyak yg pro & kontra, tapi bila kita merasa sanggup melakukan terapi urin tersebut tak terdapat salahnya buat mencoba & semua tergantung dgn keputusan anda, bila kita yakin melalui terapi urin tersebut penyakit yg kita derita dapat sehat pasti hasilnya bakal sungguh luar biasa.

Terapi urin merupakan resep penanganan yg telah dilakukan sejak jaman dulu kala bahkan waktu jaman romawi kuno & yunani kuno mereka telah umum melakukan terapi urin ini, setiap orang dapat melakukan terapi urin baik anak-anak maupun orang dewasa & tentunya aman tanpa terdapat epek negatif selain itu murah sebab tanpa mengeluarkan biaya sedikitpun pun tapi hasilnya sangat mengagumkan, segala penyakit baik penyakit luar maupun penyakit dalam tubuh dapat disehatkan dgn melakukan terapi urin.

Untuk orang yg baru mengenal terapi tersebut tentunya bakal merasa jijik & najis sebab mereka berpikir urin ialah air yg kotor yg semestinya dibuang & tak buat diminum, tapi kita ternyata salah besar sebab urin ialah merupakan obat tradisional dari dalam tubuh yg bersih & steril & aman buat diminum, tapi sebaiknya urin tidak boleh dibiarkan terlalu lama maksimal 5 minute sesudah air urin keluar dari dalam tubuh yg layak buat diminum bila terlalu lama sebaiknya dipakai buat penanganan luar tubuh saja.

Bila kita baru pertama kali & mau mencoba terapi urin kita dapat mencoba sedikit dahulu sambil menahan napas waktu konsumsi urin sebab bau dari urin yg bila belum terbiasa bakal membuat mau muntah, tapi bila kita telah terbiasa konsumsi urin maka kita dapat menambah dosis urin hingga satu gelas sekali konsumsi & sesudah kita terbiasa maka konsumsi urin tak bakal membuat kita muntah bahkan semakin hari bakal terasa lebih enak.

Bagaimana tips memakai terapi urin? Sebenarnya terdapat 2 tips yakni:

1.Cara Eksternal

• Yakni terapi urin dgn pemakaian di luar tubuh dgn memakai urin dgn tips kompres, luluran, membasuh, mandi, atau dgn tips meneteskan urin di bagian tubuh tertentu .
• Bila kita menderita nyeri di luar tubuh contohnya gatal-gatal, borok, luka, jerawat, problem rambut atau gangguan lainnya kita dapat memakai urin buat mengkompres, luluran atau membasuh urin ini di bagian yg nyeri atau berproblem, lakukan sekerap mungkin.
• Bila kita menderita gangguan di mata contohnya mata merah atau belekan kita dapat merimbang mata kita memakai urin, juga buat problem telinga atau hidung kita dapat meneteskan sebagian tetes urin di bagian tubuh yg menderita gangguan.

2.Cara Internal

• Yakni terapi urin dgn tips diminum, buat merawat tubuh kita tetap sehat & segar dan terhindar dari penyakit cara mengolahnya kita dapat mengambil air kencing pertama di pagi hari waktu kita bangun dari tidur dgn menampungnya dgn memakai gelas tapi kita mesti membuang air kencing di waktu awal & diakhir sebelum habis, jadi kita hanya mengambil urin di bagian tengahnya saja supaya memperoleh hasil yg baik & steril, lakukan terapi urin tersebut setiap hari buat hasil yg maksimal.
• Untuk terapi penyembuhan dgn memakai urin kita dapat melakukan seperti yg telah dijelaskan sebelumnya yakni konsumsi urin pertama di pagi hari ditambah dgn urin yg keluar 1 jam sesudah kita konsumsi (3 - 4 kali sehari)
• Bila penyakit kita termasuk sungguh berat contohnya penyakit kanker, aids atau penyakit lainnya kita dapat melakukan puasa urin yakni kita hanya minum air putih & setiap urin yg keluar dari tubuh anda, semakin lama kita melakukan puasa urin maka hasilnya pun bakal semakin baik buat proses penyembuhan, tapi bila kita tak sanggup terlalu lama melakukan puasa kita dapat buka puasa & melanjutkan kembali begitu seterusnya.

Epek koten hano apakah itu?

Suatu waktu bila kita melakukan terapi urin bakal hingga di suatu titik dimana bakal terjadi suatu kondisi yg seakan kita menderita suatu penyakit baru & hal ini dinamakan epek koten hano, tapi kita tidak boleh khawatir sebab itu merupakan sinyal bahwa penyakit yg terdapat didalam tubuh kita telah mulai melemah atau dgn kata lain urin berhasil mengalahkan penyakit kita sehingga kita bakal sehat dari penyakit ini tapi waktu terjadinya epek koten hano tak sama buat semua orang dapat cepat atau dapat hingga bertahun-tahun baru terjadi.

Epek koten hano bakal memunculkan gangguan dalam tubuh seperti pusing, demam, diare, lemas, linu, mata belekan atau penyakit lainnya seakan penyakit kita bakal bertambah parah tapi sesudah kita melewati masa koten hano maka tubuh kita bakal jadi lebih sehat & penyakit kita jadi sehat, ini merupakan epek yg normal buat setiap penanganan dgn tips tradisional jadi bila kita menderita epek koten hano sebaiknya kita tak menghentikan terapi urin anda.

Makanan buat terapi urin

• Banyaklah mengonsumsi makanan yg sehat & bergiji seperti buah-buahan & sayuran supaya terapi urin yg kita lakukan jadi lebih epektip & bermanfaat hebat.
• Jauhi makanan-makanan yg kurang sehat seperti makanan instantt, makanan kaleng, makanan yg memiliki kandungan jat pewarna, jat pengawet, jat pemanis & jat penguat rasa sebab bakal membuat kualitas urin yg diproduksi jadi kurang maksimal.

Artikel tersebut diambil dari penjelasan seorang pakar terapi urin Indonesia yg telah berpengalaman dalam perkara penanganan memakai terapi urin yg bernama Bapak Hadi Suyetko yg tinggal di daerah Salatiga Jawa Tengah, banyak orang yg telah membuktikan manfaat terapi urin tersebut & disehatkan sehingga kesehatan melalui terapi urin tersebut bukan hanya omong kosong belaka namun telah telah dibuktikan hasilnya.

Lewat tulisannya yg dimuat di harian surat pembaca koran Suara Merdeka Jateng di tanggal 1 November 2011 & 8 Desember 2011 yg berjudul " Sehat & Perkasa dgn terapi urin & 6 gelas air putih." kita dapat mencarinya di mbah Google, melalui tulisan ini banyak orang yg telah putus asa dgn penyakit yg dideritanya & mencoba melakukan terapi urin akhirnya mereka disehatkan dari berbagai penyakit seperti darah tinggi, jantung, asma, rematik, tumor, kanker, penyakit ginjal, asam urat, maag, kelumpuhan, penyakit diabetes, migrain, batuk kronis, keputihan, batuk kronis, alergy, penyakit sinusitis, & masih banyak penyakit lainnya.

Itulah artikel tentang khasiat terapi urin buat kesehatan yg dapat jadi solusi atau alternatip buat penanganan penyakit kita walaupun tak setiap orang bisa melakukannya, tapi walaupun begitu bila kita merasa tak terdapat jalan lain buat mengobati penyakit kita maka kita dapat mencoba melakukan terapi urin ini, semua tergantung pilihan anda.
Semoga berkhasiat.

Simak pun artikel sebelumnya: Tanda penyakit stroke & faktor penyebabnya

Cara Sehat Alami

Cara Sehat Alami Cara Sehat Alami Cara Sehat Alami Cara Sehat Alami
obat eksim kering di apotik
obat herpes di apotik
obat kista di apotik
obat jamur kulit di apotik

Cara Mengorek Telinga yang Benar

Cara Mengorek Telinga yang Benar

Cara Mengorek Telinga yang Benar - Cutton bad atau yg kerap dikenal pun dengan korek kuping merupakan sebuah yg alat terkerap anda pakailah buat membersihkan kotoran telinga...

Bahkan ada pula yg memakainya hanya sekedar buat menghilangkan rasa gatal di telinga.

Karenanya, terdapat perkara sungguh penting, yg mesti diketahui dari tips buat memakai korek kuping (cutton bud) yg tepat & aman, anda bakal bisa mengetahuinya lewat sebuah studi...

Sebuah studi di thn 2014 dari Rumah sakit Henry Pord, hasil studi mengungkapkan bahwa ternyata korek cutton bad bakal berkaitan langsung dengan kerusakan di telinga bagian dalam. karena itu anda mesti berhati-hati memakai alat tersebut dalam membersihkan telinga.

Korek Kuping

Tapi, tentu saja dengan hasil penelitian itu, bukan berarti anda tak dapat buat memakai korek kuping buat membersihkan kotoran di telinga. Sebuah merek dari produk korek kuping yg terkewajah memberikan cara yg ditulis di situsnya,

"Bersihkanlah bagian luar kuping (bisa) dengan keras, namun tak bagian dalam saluran telinga."

Dan menanggapi perkara ini maka Rachel Pritjker, M.D, yg merupakan seorang docter kulit yg bekerja atau praktek di Chicago, Amerika Sarikat. Dia mengatakan bahwa nasihat itu sungguh layak buat dijadikan pegangan...

...Sebab memang bila seseorang membersihkan dengan keras didalam saluran telinga, maka bakal dapat mengakibatkan gangguan di pendengaran, perkara itu dampak dari serimen yg terganggu.

Taklah sedikit orang yg gendang telinga mengalami pecah di akhirnya sebab memakai korek kuping.

Yang tentunya, dengan gangguan pendengaran dampak korek kuping ini menyebabkan seseorang bakal membutuhkan docter THT buat mengatasinya.

"Serumen dengan cara alami melumasi & melindungi telinga bagian dalam kita dari segala sesuatu yg terdapat di luar kuping, & bila mengalami gangguan maka pasti memengaruhi pungsi pendengaran," kata  Rachel Pritjker, M.D, seperti yg dilansir dari Menshealth.

Adapun supaya kita bisa memakai cutton bad dengan cara baik & aman, sehingga tak mengalami gangguan telinga & berakhir ke klinik docter THT...

Maka perkara yg sungguh diperhatikan ialah menggunakan korek kuping dengan cara pelan-pelan...

Koreklah bagian dalam kuping dengan pelan. Demikian pun tidak boleh memakai korek kuping setiap hari, sebab sungguh tak baik, tentunya mengorek kuping sebanyak 1-2 kali saja dalam seminggu. tidak boleh lebih dari itu.

Disarankan bersihkan telinga tanpa "cotton bud"...

Sebenarnya banyak yg memberikan saran supaya mencari alternatip dari membersihkan telinga memakai cotton bud…

Sehingga tak diragukan, penting buat mengjauhi korek-korek telinga sampai muncul suara berdenging dari dalam telinga, sebab bisa jadi tanda penyakit Tinitus.

Meskipun Kamu merasa bahwa kapas merupakan sesuatu yg lembut, namun di kenyatannya, membersihkan kotoran telinga memakai batang cotton bud mempunyai risiko merobek kulit di lubang telinga, yg menyebabkan terjadinya peradangan didalam telinga.

Dan perkara yg termengerikan dari kesalahan patal dalam memakai cotton bud, berupa gendang telinga tertusuk sebab gesekan yg agresip, sehingga dapat berisiko mengalami kerusakan permanen.

Chandrasekhar yg merupakan docter THT, menceritakan bahwa terdapat seorang penderitanya yg membersihkan telinga sambil menyetir mobil kemudian menginjak rem. Tak sengaja akhirnya menusuk gendang telinganya, kondisi buruk tersebut nyaris membuat mengalami kerusakan permanen didalam telinga.

Sebenarnya seseorang tak dituntut buat kerap membersihkan lubang telinga, perkara itu sebab tubuh punya tips tersendiri buat membersihkannya... Sehingga tak perlu “terlalu rajin” membersihkan dalam telinga, namun cukup 1-2 kali saja dalam seminggu.

Jika Kamu “kecanduan” buat membersihkan telinga, maka yg disarankan ialah tak memakai kapas dalam melakukannya.

Cara lainnya, Kamu dapat membersihkan kotoran telinga dengan memasukkan minyak ke dalam telinga selama 15 minute, kemudian pakailah at-home irrigation kit (alat penyedot) buat membersihkannya. Metode tersebut disarankan oleh pihak American Academy op Otolaryngology bagian Head & Neck Surgery.

Untuk mengobati problem gatal didalam kuping, jauhi memakai cotton but. tips lainnya, Kamu dapat meneteskan satu atau dua tetes minyak mineral atau baby oil buat menyingkirkan rasa gatal.

Adapun bila muncul problem pendengaran terganggu, atau bagian dalam telinga terasa gatal terus-menerus, maka yg disarankan ialah segera temui docter buat mendapatkan pengobatan yg tepat. 

Gimana Cara Menyikat Gigi yang Benar

Gimana Cara Menyikat Gigi yang Benar

Gimana Cara Menyikat Gigi yang Benar - Kita dari kecil tentunya telah pernah diajarkan buat menyikat gigi.

Biasanya sikat gigi yg apalagi ialah pagi hari & juga malam hari sebelum tidur.

Dengan menggosok gigi, sungguh penting buat merawat kesehatan gigi.

Gigi yg sehat yakni gigi yg bersih & ditopang dengan gusi yg pun sehat. Gusi yg sehat yakni berwarna merah muda & terlihat kencang.

Sikat Gigi | Sumber gambar: Wikimedia.org

Banyak orang-orang yg langsung menyikat gigi sesudah selesai makan, sebab mungkin saking semangatnya...

...Perlu diketahui bahwa kadar pH dalam mulut bakal berubah sesudah selesai makan. Dengan begitu lapisan email gigi bakal dapat menipis jika langsung menyikatnya.

Karenanya sikatlah gigi sekitar satu jam sesudah makan, dengan begitu kita menyikat gigi saat kadar asam dalam mulut kembali normal.

Penting buat sikat gigi di malam hari sebelum tidur
Hal yg penting diketahui, bahwa menyikat gigi di malam hari mempunyai khasiat yg sungguh besar, karena itu tidak boleh lupa sebelum tidur mesti menyikat gigi terlebih dulu.

Hal itu sebab gigi & mulut telah dipakai beraktipitas selama seharian, sehingga sisa-sisa makanan bakal lebih banyak di malam hari.

Saat tidur, mulut & gigi bakal beristirahat total, yg dengan begitu bila membersihkan gigi di malam hari sungguh bermanfaat supaya sisa-sisa makanan tak bakal bereaksi dengan enjim dalam mulut.


Tidak boleh asal pilih produk
Agar menunjang kebersihan gigi dengan cara optimal, maka pilihlah sikat gigi & pasta gigi yg baik.

Sikat gigi yg baik ciri-cirinya yakni sikat gigi yg bulu-bulunya bisa memijat di bagian gusi. karena itu pilihlah sikat gigi dengan bulu yg tak terlalu keras.

Faktor penyebab lubang di gigi tak hanya sebab makanan manis, & juga sisa-sisa endapan makanan, namun jika seseorang yg salah dalam menyikat gigi, yg bisa menyebabkan gigi jadi berlubang.

Gosok dengan lembut
Gosoklah gigi kita dengan lembut. Tidak boleh terlalu keras & gosoklah dengan lama di arah depan terlebih dulu.

Menggosok gigi dengan keras mengakibatkan gusi surut & gigi jadi sensitive.

Anda perlu menghindarkan perkara yg berisiko mengakibatkan gusi bengkak, dampak terlalu menekan saat memakai sikat gigi dengan cara keras.

Perlu diketahui, bahwa menyikat gigi tak hanya tarik sana & tarik sini, terutama dilakukan dengan cara kasar.

Yang benar ialah menggosok dengan perlahan sehingga tentang banyak tempat, yg manjur buat menghilangkan sisa makanan yg tertempel didalam mulut atau gigi.

Sikat gigi satu persatu
Jauhi menyikatnya gigi lansung keseluruhan, namun satu per satu. Usahakan menyikat gigi selama 10 detik per gigi. Sehingga gigi benar-benar bersih.

Rongga mulut pun sebaiknya dibersihkan dengan baik.

Sikat arah vertical
Sikat gigi dengan arah vertical sampai seluruh kotoran di sela-sela gigi terangkat. Pastikan semua sela-sela gigi terserang sikat gigi.

Vertikal di bagian kanan & kiri
Sesudah menyikat gigi bagian depan, kemudian beralih menyikatnya dengan cara vertical di bagian samping kanan & kiri.

Sikat bagian dalam gigi
Sesudah menyikat bagian samping kanan & kiri, kemudian sikat bagian dalam gigi. Sikat ccara merata & perlahan bagian dalam gigi. perkara itu sebab bagian dalam gigi banyak ada sisa-sisa makanan.

loading...

Menyikat lidah & langit-langit
Saat menyikat gigi, bukan hanya gigi yg disikat, tapi sikat pun lidah & langit-langit, karena bactery pun bersarang di dua tempat ini.

Cara menyikat lidah yg benar
Dari laman Okejone.com. jika kita kurang memperhatikan menyikat lidah, berisiko timbulnya penyakit gusi, yg berkorelasi dengan penyakit jantung. ini ialah penjelasan Pia Lieb, DDS, docter gigi kosmetik di New York City.

Kebersihan lidah yg kurang pun mengakibatkan napas berbau.

“Untuk membantu kita menangani problem ini, gunakanlah alat pembersih lidah plastik yg keras & kuat. Jauhi model gelang lembut atau lekukan di bagian belakang sikat gigi Anda, yg tak cukup kuat buat membersihkan lidah,” saran Dr Lieb.

Sesudah mempunyai alat pembersih lidah, capai bagian belakang lidah & kerik permukaan lidah yg berpapila beberapa kali buat menarik setiap plak dari makanan & bactery, ke depan lidah.

Sesudah kita menyikat lidah, disarankan memakai obat kumur yg memiliki kandungan hidrogen peroksida buat mengangkat & membilas keluar setiap problem yg tersisa di mulut.

Bactery anaerob berkembang biak dalam lingkungan gelap, lembab, & hangat seperti lingkungan mulut saat kita sedang tidur,” kata Dr Lieb.

Gunakan penyegar mulut
Penting pun memakai cairan penyegar mulut. Cairan mulut berkhasiat buat menurunkan jumlah bactery di mulut. Selain itu, mulut bakal segar & terhindar dari bactery.

Pilihlah sikat yg lembut
Saat memilih sikat gigi, pilih yg bulu sikatnya lembut sebab memakai sikat yg keras bakal merusak gusi.

Jauhi memakai sikat dengan bulu yg keras & kaku yg mengikis enamel gigi, mengiritasi gusi & mengakibatkan resesi. Selalu pakailah sikat gigi berbulu lembut.

Sesudah pemakaian sikat gigi lebih dari 3 bulan, maka kita perlu segera menggantinya dengan yg baru. supaya memperoleh khasiat maksimal dari menyikat gigi.

Memilih bentuk bulu sikat gigi yg benar
Sama seperti beragamnya ukuran sikat gigi, sikat gigi pun terbuat dengan bulu yg bermacam-macam. terdapat yg lurus, bulat, bulu miring atau jigjag.

Docter gigi menjelaskan bahwa posisi bulu miring ialah sikat gigi yg terbaik, sebab lebih gampang buat membersihkan semua gigi dengan benar.


Tidak boleh gosok gigi sesudah mengkonsumsi soda
Soda membuat gigi rapuh, bila kita langsung menggosok gigi sesudah mengkonsumsinya. Sisa asam di soda yg bercampur jat di odol menyebabkan gigi rentan mengalami seringuhan.

Tidak boleh menyikat gigi terlalu kerap 
Sebagian orang berlebihan, dengan menyikat gigi terlalu kerap. Bila kita menyikat lebih dari 3 kali sehari, justru membahayakan gigi kita sendiri sebab dapat mengakibatkan resesi garis gusi dan percepatan erosi enamel gigi.

Tahap-tahap menyikat gigi dengan benar
Disarankan memilih pasta gigi yg memiliki kandungan pluoride. kemudian pilih sikat gigi yg sesuai, sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut Anda.

Kepala sikat dengan ujung yg kecil bakal megampangkan kita buat menjangkau bagian gigi terdalam. Pilih pun sikat dengan gagang yg nyaman dipegang.

Langkah-langkah yg disarankan dalam menyikat gigi:

1. Letakkan bulu sikat di permukaan gigi dekat tepi gusi, dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Mulai menyikat gigi di gigi geraham atas atau di gigi belakang di salah satu sisi mulut. 
2. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 10-20 detik buat setiap bagian.
3. Sikat setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yg umum digunakan buat mengunyah, gigi yg dekat dengan pipi & lidah. 
4. Pastikan semua permukaan gigi disikat. dan pastikan semua sisa makanan terbuang.
5. Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, kita mesti memegang sikat gigi dengan cara vertikal atau memakai ujung kepala sikat gigi. Sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi hingga atas gigi. Lakukan gerakan tersebut berulang sebanyak 2-3 kali.
6. Anda dapat seseali mengubah pola menyikat gigi. Sebab menyikat gigi dengan tips yg itu-itu saja membuat bagian lain dapat terabaikan.
7. Bila kita memulainya dari bagian geraham atas, maka kita bakal menyelesaikan sikatan di gigi geraham bawah. 
8. Lama waktu menyikat seluruh bagian gigi ialah sekitar 2-3 minute.
9. Terakhir, bilas mulut sampai bersih.
10. Dan pun pastikan membilas sikat gigi sampai bersih.

Penutup

Tujuan utama menggosok gigi yakni buat menghindarkan & membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yg menempel di gigi.

Jika sisa makanan tersebut dibiarkan, nantinya membentuk plak kuning. & bila plak kuning itu dibiarkan lama bakal menyebabkan karang gigi & bau tak sedap di mulut.

Selain itu memilih sikat gigi yg baik pun mesti diperhatikan, supaya gigi dapat tetap sehat.

google.com

Gimana Cara Menyikat Gigi yang Benar

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut - Ibu hamil bakal rutin buat check up (memeriksa diri) ke docter kandungan,  sebab memang penting.

Namun perkara yg masih asing bila ibu hamil pergi ke docter gigi... Sungguh jarang ibu hamil yg pergi mengantri di ruang praktik docter gigi.

Padahal perlu diketahui, bahwa kesehatan mulut dapat berpengaruh dengan pertumbuhan janin sang calon bayi

Banyak Ibu hamil enggan memeriksakan giginya kepada docter gigi. perkara tersebut dapat membahayakan Ibu Hamil sendiri. Bila rasa cenat-cenut dampak infeksi gusi, maka bagian gusi yg meradang bakal jadi bengkak & gampang berdarah. 

Hal tersebut membuat Ibu Hamil sulit bicara & sulit makan. Dampaknya pasokan zat giji yg diperlukan pun terganggu. Sehingga pertumbuhan janin pun bakal terganggu.

Bila tak diobati atau dilakukan tindakan perawatan gigi, peradangannya bisa meluas sampai ke pembuluh darah, ini sungguh berbahaya sebab dapat mengakibatkan keadaan sepsis yg mengancam jiwa Ibu Hamil sendiri.

Seorang Ibu Hamil bakal mengalami beberapa perubahan penting dampak kehamilan, seperti perubahan pola makan, peningkatan asam lambung ke mulut sebab adanya keluhan mual, & juga suka muntah di awal kehamilan. 

Dampaknya Ibu Hamil bakal rentan mengidap penyakit infeksi, yg disebut dengan peradangan di gusi & juga jaringan di sekitar gigi. Keadaan tersebut bakal memunculkan rasa “cenat-cenut” di gigi.

Penyakit gusi yg cukup kerap terjadi yakni infeksi, atau dikenal dalam bahasa kedocteran yakni "gingivitis". 

Ibu Hamil yg mengidap gingivitis bakal mengalami gangguan bicara & juga makan, keadaan tersebut berisiko menghambat pasokan zat giji buat Ibu Hamil & janin... 

...Sehingga pertumbuhan janin jadi terhambat, yg akhirnya berakibat berat badannya sang bayi saat lahir bakal rendah.

Hal berbahaya lainnya yakni dampak rasa sakit dari infeksi & peradangan, maka bisa memicu atau merangsang timbulnya jat prostaglandin yg memicu timbulnya kontraksi...

...Itu sungguh berbahaya sebab berakibat para resiko keguguran, atau pun menyebabkan terjadinya persalinan sebelum waktunya (persalinan prematur).

Bisakah seorang Ibu Hamil mencabut atau tambal Gigi? 

Memang gigi berlubang sungguh membuat tak nyaman. Oleh sebab itu, gigi yg sehat & terawat sungguh penting untuk Ibu Hamil & orang-orang dengan cara umum.

Mencabut atau menambal gigi di saat kehamilan pada dasarnya dapat saja dilakukan, namun docter gigi pastinya bakal berhati-hati dengan memperhatikan terlebih dulu keadaan gigi, gusi, & lainnya.

Saat ke docter gigi, tidak boleh lupa memberitahu docter mengenai umur kehamilan, sehingga nantinya bisa dijadikan bahan pertimbangan seperti pemeriksaan tambahan dengan KS-ray.

Nah, bila Ibu Hamil telah terlanjur mengalami nyeri gigi, segera periksa gigi buat memperoleh perawatan yg semestinya.

Adapun buat pertolongan pertama, maka dapat berkumur dengan air garam hangat & konsumsi obat penghilang rasa sakit.

loading...

Hal lainnya mengapa Ibu hamil mesti merawat kesehatan gigi & mulut:

Ibu hamil mengalami perubahan hormon baik itu progesterone maupun estrogen, dampaknya dapat mempengaruhi kesehatan mulut & gigi....

...Dimana keadaan ibu hamil trimester pertama umumnya rentan mual & muntah, dan kelebihan air liur. jika tak rajin kumur & menggosok gigi maka kuman & bactery penyakit rentan buat tumbuh, yg pun memicu bau mulut & penyakit sariawan di rongga mulut.

Ibu hamil mesti dalam keadaan yg baik & tenang jiwanya. Terganggu kenyamanan & kurang istirahat dampak kerap nyeri gigi & ngilu, jadi perkara yg tak baik untuk Ibu hamil.

Pada saat hamil keadaan gigi yg berlubang bakal bertambah parah dampak penyerapan kalsium dari tubuh ibu hamil yg dibutuhan ibu bayi buat proses pertumbuhan.

Ibu hamil dengan kondisi gigi yg nyeri parah bakal merusak keluarnya hormone prostaglandin. Hormone yg merangsang timbulnya kontraksi di rahim. jika terus menerus rahim berkontraksi maka kelahiran prematur bahkan keguguran berisiko terjadi.

Peradangan di gigi ibu hamil bisa mengperadangan janin dalam kandungan. Menurut hasil penelitian dari Journal Op Obstetrics Gynecology, ibu yg gusinya terkena infeksi bisa menularkan peradangan di janin lewat peredaran darah plasenta.

Sementara itu, di North Carolina menemukan pakta bahwa Bactery Streptococcus mutans yg merupakan faktor penyebab gigi berlubang bisa menyebar ke seluruh tubuh lewat sirkulasi darah, & selanjutnya bisa mencapai jantung, yg menyebabkan gangguan di jantung.

Cara untuk ibu hamil buat dapat tetap memelihara kesehatan mulut & gigi:

Prosedur-prosedur yg bisa memunculkan stress atau yg melelahkan penderita, seperti pengambilan gigi terpendam, umumnya bakal dijauhi oleh docter, atau ditunda dulu.

Penggunakan radiograph pun dijauhi apalagi di trimester pertama dari kehamilan, sebab di saat itu perkembangan janin sungguh peka terhadap radiasi.


Hal-hal yg perlu diperhatikan oleh Ibu Hamil:

#1. Pastikan kebutuhan kalsium untuk tubuh terpenuhi.

#2. Sikat gigi minimal 2x sehari buat menghilangkan segala plak yg menempel.

#3. Kerap-kerap membersihkan gigi dari sisa makanan di sela gigi yg sulit dijangkau.

#4. pakailah obat kumur antibactery buat mencegah terjadi gingivitis.

#5. Tidak boleh lupa membersihkan lidah dari bactery dengan sikat gigi atau alat khusus pembersih lidah.

#6. pakailah sikat gigi yg lembut & ukuran yg sesuai. Tidak boleh menganggap remeh tentang ukuran sikat gigi. Karena ukuran yg tak pas dapat mengakibatkan rusaknya gusi, dampak kerap terserang gesekan sikat gigi & gusi.

#7. Saat muntah atau kerap mengeluarkan air liur, tidak boleh lupa buat berkumur.

#8. Disarankan berkumur dengan air hangat yg dibubuhi garam. untuk membersihkan sisa-sisa lemak di rongga mulut & sela gigi.

#9. Pilih pasta gigi yg tak merangsang alergi, utamanya lagi bila kita mengalami gusi sensitip.

#10. Bila Ibu hamil berharap memakai obat kumur, maka perhatikan label di kemasan mengenai keterangan kontra indikasi buat ibu hamil.

#11. Disarankan Ibu hamil berkonsultasi dengan docter gigi sebelum memakai obat kumur.

#12. Penggunaan obat kumur buat mengobati bactery faktor penyebab bau mulut & mengobati keasaman di rongga mulut.

#13. Bila Ibu hamil memakai gigi palsu, penting buat tetap menjaga gigi palsu dengan cara teratur.

#14. makan buah-buahan berserat & tinggi bakal kandungan Vit. C.

#15. Lakukan pemeriksaan rutin & pembersihan gigi ke docter. Docter bakal melakukan pengobatan dengan tepat

google.com

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Cara Memanfaatkan Lemon Untuk Kesehatan

Cara Memanfaatkan Lemon Untuk Kesehatan

Cara Memanfaatkan Lemon Untuk Kesehatan - Kolagen jadi salah satu jat penyusun kulit, dimana pembentukan jat kolagen jadi sungguh baik & optimal saat kandungan Vit. C jumlahnya mencukupi didalam tubuh.

Buah lemon yg memilki kandungan Vit. C yg banyak, nantinya bisa memicu jat kolagen didalam tubuh buat memelihara kesehatan kulit, meminimalisir kerutan kulit & menyehatkan kulit dengan cara umum.

Buah lemon pun berkhasiat buat menghilangkan sel-sel kulit mati, tak hanya bisa  menghilangkan sel kulit mati di kulit tubuh, namun juga bisa  menghilangkan sel kulit mati yg ada di muka.

Dengan sel kulit mati yg terangkat, maka membuat muka jadi terlihat cerah, bersih & sehat.

Untuk penggunaannya, yakni pertamat-tama iris buah lemon jadi beberapa bagian, sesudah itu oleskan merata di muka, atau pun dengan kulit tubuh, kemudian diamkan sekitar 10-15 minute, kemudian bilas dengan air yg hangat.

Sehingga, disamping itu bila khawatir dengan adanya noda & bintik-bintik gelap di kulit.

Maka bisa ditangani dengan mengoleskan sedikit sari buah lemon di bercak-bercak atau bintik hitam di kulit ini.

Beberapa minute lalu bilas dengan memakai air hangat.

Namun, jika ada luka di kulit muka, maka TIDAK BOLEH memakai cara tersebut .

Sebab kandungan asam di buah lemon bisa membunuh jat anti bactery yg sedang memperbaiki kulit yg terluka.

Selain itu, bila sari buah lemon tentang luka di muka (atau kulit tubuh dengan cara umum), tentunya bakal terasa sungguh perih.

12. Mengobati bibir pecah-pecah.

Kandungan Vit. C didalam buah lemon bermanfaat buat mengangkat sel-sel kulit mati yg ada di bibir.

Keberaaan sel-sel kulit mati itulah yg membuat bibir kering.

Cara penggunaan, oleskan irisan buah lemon segar di bibir dengan cara perlahan (tak banyak, sekedarnya saja).

Diamkan selama 2-3 minute saja, kemudian basuh dengan air sampai bersih.

Kamu dapat melakukan tips alami tersebut dengan cara teratur, dapat setiap hari atau setiap 2 hari.

Dengan mengoleskan buah lemon ke bibir,  maka berkhasiat buat mencegah munculnya pecah-pecah di bibir.

13. Mencegah & mengatasi jerawat.

Kandungan antibactery yg dimiliki oleh buah lemon berkhasiat buat membunuh bactery jerawat di muka.

Selain itu pun bermanfaat buat mengjauhi peradangan, infeksi & membersihkan pori-pori yg tersumbat di muka.

14. dapat dikhasiatkan sebagai sabun cuci wajah (pacial poam)

Umumnya orang-orang memakai pacial poam buat membersihkan muka dari kotoran & debu. Namun pacial poam yg merupakan buatan pabrik, (seperti diketahui) tentunya banyak memiliki kandungan bahan-bahan kimia, yg dapat memberikan risiko untuk kulit.

Karenanya terdapat tips alami dalam membersihkan muka. Seperti memakai buah lemon.

Cara mengolahnya gampang, Kamu hanya perlu menggosokkan perasan air buah lemon di muka. Perasan atau sari buah lemon tersebut telah dibuktikan bisa dengna baik buat mengangkat kotoran & bactery di muka, apalagi sesudah melakukan pekerjaan atau aktipitas.

15. Melawan radikal bebas. 

Salah satu pemicu risiko tubuh terserang kanker sebab radikal bebas yg berlebihan, yg bisa mengacaukan system tubuh.

Bahaya radikal bebas secara umum yakni merusak sel-sel tubuh.

Di dalam buah lemon ada kandungan antioksidan (Vit. C) yg bermanfaat buat menangkal & menetralisir radikal bebas, sehingga melindungi tubuh dari timbulnya pemicu kanker.

Vit. C & antioksidan tersebut yg apalagik diperlukan kulit, sebab bisa menetralkan radikal bebas yg menumpuk dampak terserang paparan sinar matahari (yang berlebihan), dan sebab paktor usia.

16. buat menurunkan berat badan

Buah lemon kerap dipakai oleh orang-orang yg melakukan diet. Air perasan buah lemon bisa menurunkan berat badan. Buah lemon pun membantu buat memperlancar metabolisme tubuh.

Untuk memakainya sebagai penurun berat badan, pertama-tama campurkan juice buah lemon dengan sedikit madu & air, sesudah itu konsumsi 2x sehari, atau dapat pun sekali sehari, tergantung keadaan & kondisi.

Beberapa penelitian awal menunjukkan hasil bahwa mengkonsumsi buah lemon bisa  buat menekan napsu konsumsi & juga menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian oleh Asnaashari S & timnya yg dipublikasikan di jurnal Phytotherapy Research (Desember 2010).

Dengan melakukan peenelitian pengaruh pemberian minyak atsiri buah jeruk nipis terhadap penurunan berat badan tikus.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian minyak atsiri buah jeruk nipis bisa  menurunkan berat badan tikus, & menurunkan makan makanannya.

Selain itu pun dilakukan analisia terhadap kandungan minyak atsiri buah jeruk nipis, ditemukan ada 22 komponen utama didalam minyak atsiri buah jeruk nipis, adapun komponen terbanyak yakni limonen sebanyak 28.27 persen.

Gunakan URL pendek artikel ini: http://goo.gl/hiQAJs (untuk share ke Twitter)

17. Mencegah sesak napas atau asma

Asma atau sesak napad dapat dicegah dengan mengonsumsi kandungan Vit. C yg mencukupi buat kebutuhan tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yg mengonsumsi Vit. C yg mencukupi buat tubuh, ternyata lebih jarang terserang serangan asma daripada dengan mereka jarang mengonsumsi Vit. C (mengonsumsi namun tak teratur).

Walau masih dalam tahap awal penelitian, bahwa mengkonsumsi kandungan Vit. C sebanyak 1 g per hari bermanfaat buat mencegah asma.

18. Mengobati sakit inplamasi. Buah lemon berkhasiat buat melawan asam urat dengan cara alami, dengan menurunkan kehadiran kristal yg menyebabkan rasa sakit di tubuh.

19. Menstabilkan tekanan darah tinggi. Kandungan kalium di buah lemon banyaknya hampir sama seperti kandungan kalium di buah pisang, yg bermanfaat mengontrol tekanan darah yg tinggi, pusing & mual. Sehingga buah lemon bisa bermanfaat buat mengobati pikiran yg berat & kalut, dan menurunkan rasa stres & depresi.

20. Mempercepat proses penyembuhan. Kandungan Vit. C di buah lemon bermanfaat buat mempercepat penyembuhan luka & membantu proses pemulihan. Vit. C mempunyai sipat anti-inplamasi.

21. Membuat napas segar. Aroma buah lemon telah dibuktikan bisa  mengangkut aroma yg tak sedap didalam mulut, sehingga mulut jadi segar. Namun ingat!!! TIDAK BOLEH terlalu kerap berkumur dengan air buah lemon, sebab dapat merusak email gigi. 

22. Menaikan mood. Peneliti dari McGill University menunjukkan hasil penelitiannya bahwa pemberian suplemen Vit. C (sebanyak 500 mg 2x sehari) untuk penderita rawat inap yg kekurangan Vit. C, bermanfaat menaikan suasana hati (mood) mereka.

Cara membuat air buah lemon hangat

Minimalisir mengonsumsi produk juice buah jeruk olahan dari pabrik, utamakan buat mengonsumsi buah lemon organik (buatan sendiri).

Cara mengolahnya peras 1-2 buah lemon, kemudian tambahkan air hangat sampai 1 gelas. Sesudah itu tinggal dikonsumsi.

Disarankan menpkonsumsi air buah lemon hangat di pagi hari, saat bakal memulai aktivitas atau sebelum sarapan.

Dan tak disarankan mengonsumsi buah lemon memakai air dingin, sebab manfaatnya bakal menurun.

https://id.wikipedia.org

Cara Memanfaatkan Lemon Untuk Kesehatan

Manfaat Vaksin Untuk Kesehatan

Manfaat Vaksin Untuk Kesehatan

Manfaat Vaksin Untuk Kesehatan - Vaksin dirancang buat membantu melindungi tubuh dari serangan virus & bactery yg mungkin masuk ke dalam tubuh.

Saat suatu bactery atau virus menyerang tubuh, maka system kekebalan tubuh mulai menghasilkan suatu protein yg disebut antibodi. Antibodi bekerja buat menyerang & menghancurkan virus berbahaya.

Vaksin terbuat dengan memakai virus atau bactery faktor penyebab penyakit, namun telah terbuat tak aktip (dilemahkan).

Saat virus atau bactery tersebut (dalam betuk vaksin) sengaja dimasukan ke dalam tubuh, bertujuan supaya system kekebalan tubuh bisa mengenali mereka, kemudian belajar bagaimana membuat antibodi buat melawan peradangan ini di masa mendatang.

Virus atau bactery yg dipakai didalam vaksin, di awalnya tumbuh dalam kumpulan sel-sel khusus, yg lalu dilakukan pemurnian sebelum dipakai.

Salah satu bentuk khasiat vaksin:
Sebuah misal kasus yg pernah terjadi, beberapa masa yg kemudian pernah terjadi wabah polio yg mengakibatkan kelumpuhan bahkan kematian untuk pengidapnya. Kasus mewabahnya polio terjadi hampir diseluruh negara-negara di dunia ini.

Dengan diterapkannya pemberian vaksin polio, laporan mengenai dampak penyakit ini menurun dengan drastis.

Epek negatif Vaksin
Epek negatif terdapat kemungkinan terjadi sesudah dilakukannya vaksinasi. Epek negatif dapat bermacam-macam di beberapa vaksin.

Adapun yg terumum terjadi yakni sakit, kemerahan atau bengkak. Epek negatif lainnya yakni: demam, sakit otot, nyeri kepala, mual,dan kelelahan.

Ada beberapa epek negatif yg memberikan akibat serius (namun jarang terjadi), seperti reaksi alergi terhadap vaksin yg membutuhkan segera bantuan pihak medis.

Semua jenis vaksin mesti mempunyai lisensi & disetujui oleh Pood and Drug Administration (PDA) sebelum dipakai.

Sebelum vaksin dipakai mesti lewat pengujian ekstensip buat menunjukkan bahwa ia bisa bekerja dengan aman di tubuh.

Cara Kerja Vaksin Mencegah Penyakit
Vaksin memiliki fungsi buat membantu tubuh mempersediakan diri melawan penyakit. Penjelasan sederhananya, vaksin memberi tubuh semacam “bocoran” karakteristik bactery, virus, atau racun tertentu...

...yang akhirnya bakal membuat tubuh bisa belajar bagaimana tips mempertahankan diri dari serangan virus / bactery tertentu.

Jika tubuh di akhirnya diserang oleh patogen tertentu sesudah vaksin diberikan, maka system kekebalan tubuh telah siap “siaga” buat melawan serangan ini.

Umumnya vaksin diberikan dalam bentuk suntikan atapun cairan yg dikonsumsi lewat mulut.

Beberapa bentuk vaksin lainnya dipakai dengan tips dihirup dalam bentuk aerosol atau bubuk.

Di dalam vaksin, umumnya memiliki kandungan virus atau bactery (yang sengaja dimasukan) namun telah dilemahkan atau telah tak aktip sehingga tak membahayakan tubuh.

Saat patogen yg lemah atau yg tak aktip diperkenalkan ke dalam aliran darah, maka sel B tubuh bakal langsung bekerja.

Sel B ialah sel-sel yg bertanggung jawab memerangi patogen faktor penyebab penyakit.

Sesudah sel B dirangsang buat bertindak, antibodi lalu terbentuk sehingga tubuh bekerja dengan cara otomatis buat mengembangkan kekebalan terhadap serangan patogen ini.

Biasanya, sesudah seseorang menerima vaksin sehingga terbentuk kekebalan tubuh, bakal terlindungi seumur hidupnya.

Namun terdapat beberapa jenis vaksin tak bisa  memberikan kekebalan seumur hidup, seperti vaksin buat mencegah tetanus & pertusis. Dimana penggunannya buat waktu terbatas saja.

Sehingga bila khasiat suatu vaksinasi hanya epektip dalam waktu tertentu, maka perlu dilakukan pengulangan pemberian vaksin.

Umumnya antibodi tubuh tinggal bersama kita buat waktu yg lama. Mereka ingat tips manjur buat melawan kuman / virus / bactery. 

https://id.wikipedia.org

Manfaat Vaksin Untuk Kesehatan

Gimana Cara Mencegah Penyakit Stroke

Gimana Cara Mencegah Penyakit Stroke

Gimana Cara Mencegah Penyakit Stroke - Paktor resiko seperti anda ketahui, yg tak bisa dikendalikan yakni usia, jenis kelamin, riwayat keluarga penyakit stroke & juga ras, Sebab itu semua memang telah takdir Allah.

Adapun anda masih perlu melakukan tindakan sebab terdapat beberapa paktor resiko yg bisa dikendalikan seperti problem penyakit hypertensi, penyakit diabetes, kadar colesterol darah yg tinggi, kebiasaan buruk merokok, mengalami gangguan tidur, & juga kegemukan.

Berikut dibawah ini penjabarannya,

1. Enyahkan rokok
Seperti yg diketahui secara umum bahwa merokok tersebut merupakan kebiasaan yg sungguh buruk, yg akhirnya pun telah dibuktikan bisa menaikan resiko penyakit stroke & gangguan di pembuluh darah.

Merokok menyebabkan timbulnya pengerasan di pembuluh darah, & memicu timbunan plek dalam pembuluh darah.

Sehingga langkah awal dalam mencegah terjadinya penyakit stroke yakni segera berhenti merokok, berusahalah!!!

2. Giat buat berolahraga
Dengan melakukan olahraga teratur, & Kamu hanya perlu melakukan olahraga sederhana seperti jogging & sebagainya, maka dengan begitu telah bisa memberikan khasiat buat menurunkan tekanan darah, terhindar dari penyakit diabetes, menaikan kadar colesterol HDL (atau colesterol baik).

3. Perhatikan tekanan darah
Penyakit hypertensi tersebut jadi paktor dari resiko penyakit stroke yg terkerap dialami, dimana berbagai penelitian menunjukan bahwa sekitar 70 persen pengidap penyakit stroke diawali dengan pengidapnya yg mengalami penyakit hypertensi.

Karenanya amatlah penting buat anda memperhatikan atau mengecek tekanan darah.

Adapun seseorang dinyatakan mengidap penyakit hipertensi bila tekanan darahnya lebih dari 140/90 mmHg.

Nah, adapun buat mengobati penyakit hipertensi maka Kamu bisa memulainya dengan langkah-langkah sederhana yakni membatasi makan garam, memperbanyak makan buah & sayur, berhenti merokok dan rajin berolahraga.

4. Mengjauhi stress
Problem stress tersebut ternyata sungguh berbahaya dalam menaikan tekanan darah untuk orang yg mengalami stres ini, dimana stres tersebut bisa memicu munculnya penyakit hypertensi & penyakit diabetes.

Pada beberapa penelitian yg dilakukan bahwa orang yg mengalami stress sungguh kerap maka bakal berakibat dengan menaikan resiko penyakit stroke sampai 2-3 kali lipat.

Karenanya, tampaknya anda perlu buat melakukan “manajemen hati" dengan lebih baik lagi, sehingga anda nantinya bisa terjauhi dari rasa stres dalam kehidupan sehari-hari.

5. Pilih makanan yg sehat
Memilih makanan yg sehat maka berkontribusi besar seseorang bisa hidup dengan sehat & bisa terhindar dari penyakit stroke.

Jauhi terlalu banyak memakan makanan yg berminyak, memiliki kandungan colesterol & juga memiliki kandungan bahan kimia berbahaya buat tubuh.

Dengan melakukan pencegahan penyakit stroke dari dini maka tersebut ialah perkara yg sungguh baik, sebab mencegah jauh lebih baik dari di mengatasi.

https://id.wikipedia.org

Gimana Cara Mencegah Penyakit Stroke

Penyebab Mudah Lupa

Penyebab Mudah Lupa

Penyebab Mudah Lupa - Bukanlah sebuah rahasia lagi bila rokok sungguh berbahaya. Selain membahayakan kesehatan, apalagi paru-paru, racun-racun yg terdapat didalam rokok berakibat buruk di kemampuan mengingat.

Baik itu perokok aktip ataupun perokok pasip, bakal mengalami kemunduran memori, yg menyebabkan banyak orang masih muda usianya, namun kerap lupa & kesulitan dalam konsentrasi.

#9. Cedera di bagian kepala
Tanda cedera otak ringan telah dapat membuat seseorang bakal gampang bingung dalam mengobati suatu persoalan, sebab problem di organ otaknya.

Selain itu pun membuat kesulitan dalam mengingat & berkonsentrasi. Cedera seperti tersebut umumnya disebut dengan geger otak.

#10. Peradangan
Peradangan yg ringan terutama yg berat di sekitar organ otak, dapat mengakibatkan perkara buruk di kemampuan daya ingat, sampai dapat menyebabkan kehilangan memori.

#11. Tumor
Tumor otak menurut American Association dapat menyebabkan akibat buruk untuk kemampuan memori. Selain itu, beberapa penanganan medis seperti kemoterapi & terapi radiasi pun dapat menaikan risiko gampang lupa di seseorang.

#12. Tiroid yg tak aktip
Kelenjar tiroid mempunyai pengaruh besar dalam pengaturan tidur. Keadaan kelenjar tiroid terlalu banyak maupun terlalu sedikit mengeluarkan hormon, dapat bersampak di meningkatnya risiko depresi di sseorang, yg akhirnya membuat susah tidur…

...yang akhirnya, tidur tak berkualitas berpengaruh buruk di daya ingat. Gangguan tiroid, seperti hipotiroidisme & hipertiroidisme, mempengaruhi keadaan mental & ketakdapat an mengingat sesuatu buat waktu yg lama.

Untuk mengetahui apakah seseorang mempunyai problem di kelenjar tiroid, maka perlu melakukan tes darah.

#13. Overload inpormasi
Sebuah penelitian klinis yg dilakukan para ahli di Glasgow, menemukan bahwa faktor penyebab seseorang jadi lebih pelupa, dapat sebab gaya hidupnya yg sibuk, dan dirinya dalam sehari-hari kelebihan inpormasi yg diterima...

....dengan begitu perlu buat membatasi penggunaan sosial media, sebab memberikan problem di kemampuan memori.

#14. Diet yg salah
Diet yg salah (tak sehat) berisiko kaya menyebabkan tubuh kekurangan vitamin & zat giji yg penting untuk tubuh. Sehingga, bila berharap menerapkan pola diat, maka tidak boleh ekstrim yakni tak konsumsi seharian...

...lakukan diet yg teratur & seimbang, yakni membatasi konsumsi namun tetap memenuhi kebutuhan giji tubuh sehari-hari.

#15. Penyakit aljheimer
Aljheimer umumnya menyerang orang yg telah lanjut usia. Penyakit tersebut dengan cara perlahan menguras memori otak, yg akhirnya dapat menghilangkan ingatan seseorang.

Ciri-ciri pengidap aljheimer yakni gampang cemas, sensitip, & kacau pikirannya. Penyakit aljheimer pun membuat pengidapnya gampang lelah sebab berusaha mengingat sesuatu yg lupa...

...lalu bakal sring bertanya berbagai perkara yg sama kepada beberapa orang di sekitarnya

Sedikit demi sedikit, aljheimer dapat membuat seseorang bingung kemudian lupa. sampai dapat membuat pikun, seperti lupa siapa saja nama-nama anggota keluarganya, dan kegiatan yg umum dilakukannya sehari-hari.

Beberapa perkara yg memicu kepikunan (gampang lupa) di umur muda: beban kerja & pikiran yg terlalu berat di umur muda, gangguan peredaran darah di organ otak, menjamurnya teknologi maju (canggih) berakibat otak jarang sekali buat diasah.

#16. Nyeri kepala atau migrain
Orang yg mengalami nyeri kepala, migrain dsb, kondisi tersebut bakal memunculkan problem psikologis (selain problem pisik). yg membuat pengidapnya gampang lupa & bingung.



https://id.wikipedia.org

Penyebab Mudah Lupa